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thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est un traitement interne à court terme, essentiellement approprié pour traiter des problèmes spécifiques et concrets, des phobies et des crises de deuil aux troubles de l’alimentation et à la dépression. Les problèmes d’énergie mentale sont fréquents et affectent de nombreux adultes. La dépression, l’agitation et les phobies font partie des troubles diagnostiqués le plus fréquemment.

Une série de traitements est disponible pour traiter les problèmes de santé mentale. Parfois, une phase de traitement pharmacologique est prescrite pour aider à contrôler les émotions et améliorer l’humeur. Les thérapies de conversation sont utilisées, parfois seules et parfois avec des médicaments.

Parmi ces thérapies, les plus fréquentes sont la psychanalyse et l’assistance psychologique. Son éternité et son contenu sont variables, mais son but général est d’examiner les schémas de pensée et les comportements qui caractérisent le problème de l’énergie mentale et, parfois, les expériences passées qui continuent d’influencer le problème. Le Tcc combine la thérapie cognitive, qui étudie les pensées, les attitudes et les croyances (collectivement appelées «processus cognitifs») indésirables, et la thérapie comportementale, qui met l’accent sur la performance en condamnant ces pensées.

Le Tcc est basé sur la croyance que presque tous les modes de pensée et schémas malsains ont été appris sur une longue période d’espace. Le thérapeute utilise terapeuta clark un ensemble de techniques structurées pour essayer d’identifier les pensées qui causent les sentiments et les comportements problématiques. Le patient apprend à changer ces pensées, ce qui à son tour permet des réponses plus appropriées et positives. « L’objectif de la TCC est de fournir au calmoso une intuition -dans Limited- à long terme et les compétences nécessaires pour améliorer leur qualité de vie. » Par exemple, les pensées négatives conduisent souvent à des sentiments de tristesse ou de colère qui affectent notre état de courage et notre performance. Si un semblable est incapable de combattre de telles pensées avec une attitude plus positive, une spirale de négation est créée et les perceptions d’une situation peuvent être déformées.

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